今天是世界高血壓日。

       根據最新的中國高血壓年會調查數據顯示，目前中國已有2.45億左右的高血壓患者。

目前，我國將高血壓定義為未使用降壓藥物的情況下診室收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。

       飲食不規律、吸煙、喝酒、作息混亂……這些不良的生活習慣導致高血壓年輕化趨勢日漸嚴峻。

       很多人都以為導致高血壓的“元兇”是食鹽，其實不是食鹽，而是食鹽中的鈉元素。

       當攝入食物中的鈉之后，大多數人能夠將多余的鈉通過尿液排出。然而，當鈉元素攝入過多，體內就會滯留鈉離子。而鈉離子主要參與細胞外滲透壓的調節，當人體內鈉離子含量過高，會造成血液的滲透壓增高，組織間的水分可能會透過血管壁進入血液，從而引起血液容量的增加，導致血壓增高。

       所以，日常飲食中，不僅要控鹽，更要控鈉！

       高血壓是常見慢性病、無聲的殺手，血管一旦破裂，極有可能形成血栓，造成梗死。

蜂膠能使心臟收縮力增強，呼吸加深及調整血壓，凈化血液、調節血脂。1975年，房柱教授發現蜂膠的降血脂效應，且降脂效果非常明顯，隨后又發現，蜂膠對高血壓、高膽固醇、高血液黏稠度有明顯調節作用，能預防動脈血管內膠原纖維增加和肝內膽固醇堆積，對動脈粥樣硬化有防治作用，能有效清除血管內壁積存物，避免血栓形成，保護心腦血管，改善血液循環狀態及造血功能。蜂膠還可及時清除體內自由基，并有效的凈化血液，被稱為“血管清道夫”。

       來源：科普中國微信、《蜂產品保健與美容》圖書